co to jest

[...] juz w owej porcji 5g kreatyny, wiec pozostaje ci dorzucic rano lub po treningu kolejne 5g w postaci mono czy cm3 (jabłczanu) gramature kapsów masz na opakowaniu wiec nie jest trudno ustalić ilosć kapsów samemu stosując się do reguły która podałem co do tauryny to nie wiem jakie masz kapsy, o jakiej gramaturze jeśli masz np 1.5g kapsy to [...]

[...] po ok. 3 ćwiczenia po 4 serie na małe partie. Powtórzenia głównie 12,10,8,6 przy zwiększaniu obciążenia z kolejnymi seriami. Dawać rade daje, tylko boje się, że trening jest bardziej pod kątem rzeźby ułożony, a nie masy. Póki co, przez 2tyg. 2kg do przodu, ale to pierwsze tygodnie, łapię kg po przerwie, ciało wraca do swojej poprzedniej [...]

Warstwa - pczeczytałes chociaz tresc postu ?? czy sam temat ?? a tak wgóle to chciałbym zaznaczyc ze autorka jest kobieta co troche zmienia postac rzeczy i sens Twojego postu... zdr.

[...] clomidem a nie po pierwszym. Jak teraz wbiłes i przerwa 2 tygodnie bez testa i HCG to chyba nie najlepsze rozwiązanie ale też gdzieś kiedyś czytałem że odblok najlepiej robić bez HCG i poczekac az cały test zejdzie alee to już jest chyba temat na inna rozmowę. Ja odpowiedniej wiedzy na ten temat nie mam takze może ktoś tam coś jeszcze doradzi.

TO NIE JESTEM JA TYLKO KUMPEL. NAPISANE JEST WSZYSTKO, CO BRAŁ ILE ĆWICZY ITD. POZDRAWIAM P.S. JAK KTOŚ MA JAKIEŚ PYTANIA DO NIEGO TO NA MAILA [email protected]

no dobra ostatnie zdjęcie i tyle (znowu te różowe ściany ) oprócz tego co na zdjęciach jest jeszce kilka ławek prostych, wyciąg bloczkowy HES, jakieś ławeczki do prostownika grzbietu, kupa gryfów, obciążenia i hantelek. To by bylo na tyle- koniec z rózowymi ścianami. Pozdrawiam

No, przecież właśnie mówię - niech powie ile jest w stanie wydać na doping to mu napiszę co może za to złożyć. Son Gochan

Matrwy ciąg to cwiczenie angazujące w znacznym stopniu ledzwiowa czesc prostownika grzbietu i co za tym idzie bardzo obciąza kregoslup. Potrzebna jest dobra technmika zeby poprawnie wykonac to cwiczenie. wiosłowanie natomiast nie angazuje w ogole zembatego przedniego. Wiec robiąc te 2 cwiczenia nie dosc ze problemu odstajacych lopatek nie usuniesz [...]

Piotrek, nie podważam tego... Myślałem, że gościu z filmiku zabiera się za pompki.. A to ćwiczenie jak pisałem jest ok. Skoryguje to co trzeba.

To czy dieta jest dobra zalezy tez od twojej wagi i zapotrzebowania jakiego potrzebujesz.Dieta takze nie powinna byc monotonna i powinienes co jakis czas zmieniac posilki (mozg broni sie od monotoni)wedlug mnie powinienes wprowadzic tu pare zmian.Wazne w diecie sa tluszcze omega 3-6-9.omega 3i6 znajdziesz w orzeszkach laskowych :P Poza tym zwieksz [...]

ja na twoim miejscu wybrałbym taki sport w którym mógłbym uczestniczyć w zawodach np. judo. Szansa na to że ktoś cię zaczepi i pobije jest bardzo mała...Wolałbym sobie poćwiczyć coś żeby móc startować w zawodach a nie przejmować się tym ze ktoś mnie zaatakuję tu czy tam... A nawet jak cię zaatakuję to może okazać się lepszy i co wtedy?...zawsze [...]

[...] , i mieć chęci do czetania , tu masz wszystko , a jeśli Ci mało masz opcje szukaj, pozdrawiam i miłego czytania:) jak to ogarniesz będziesz już wiedział, oczywiście tam jest więcej niż Ci trzeba, ale wiesz co Cię interesuje , mam nadzieje że pomogłem:) http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]

Ale chce bardziej nad klata popracowac to moge jakies inne cwiczenia dorzuc do klaty??? ty sie lepiej skup na nogach plecACH co wy z ta klata chcesz miec przykurcze i paskie ply???? cwicz jak jest i nie marudz.

A dlaczego Glukozy nie moge pic w czasie treningu??Każdy ma inne zdanie juz niejednokrotnie mi zalecali abym pil podczas treningu Glukoze.To jak z tym jest ?? Hmmmm....I co sie PaTrZyCiE....tu i tak nic Niema .....

Skoro juz mowa o tym co spozywac w czasie treningu, to jakie jest wasze zdanie na temat batonow(chodzi o te "specjalne" batony ktore mozna zakupic w sklepie z odzywkami) spozywanych w czasie treningu, lub tuz przed treningiem.Na silowni, na ktorej cwicze kilka osob tak robi.

klufczyk a ty jestes pewny co do swojej osoby, czy masz może jakieś wątpliwości ja jestem 100% facetem, a z wami to ja nie wiem jak jest

[...] rzeczy, a w sumie i trzy, 1. Jak zaczynałes napewno nie trzymałes diety w 100%, bo do niej trzeba przystosowac praktycznie styl zycia (plan dnia), 2. mało który początkujący jest w stanie zrobic to o czym przed chwilą pisałem a 3 to niech zacznie chociaz od tych podstaw a reszta przyjdzie z czasem. Jasne powinno byc ze kolo 3gr białka na kg masy [...]

myślę, że przyzwyczaisz się do tych "kwasów" dość szybko, spróbuj rozmieszać w wiekszej ilości wody i powinno być oki... nie jest to raczej coś co mogłoby spowodować jakieś większe problemy więc moim zdaniem nawet przy lekkich tego typu objawach można "spokojnie żyć"

odpowiedz zatem juz znasz - czy cos w tej wypowiedzi nie jest jasne ? Ciekawe może trzeba badania gluty olimpu zrobić ? zapewniam Cie ze mozesz smialo robic - nie znajdziesz tego o co pytasz a glutaminy bedzie tyle ile powinno byc to samo tyczy sie innych produktow proponuje zakonczyc na tym etapie - aby nie nie podnoscic kortyzolu - to nie [...]

Przy tak wysokim bf nie potrzebny jest spalacz. Skup się na diecie będzie leciało. Co do samego Venoma, mówisz za pewne o tym nowym, więc jest to lipa.